海淀陈式太极拳哪家专业,优质师资。庆源太极的宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益。如果您是二十几岁的青少年：二十几岁，或者还在求学，或则刚刚参加工作，太极拳都可以给我们以助力。练一练太极拳会给我们身体打下坚实的基础，以便更好的应对将来工作和生活上的各种挑战。练习太极拳，会培养我们坚毅的品格，会教会我们遇事沉静面对，会让我们学会沉稳，会帮助我们学会应变。如果您是三十几岁的青年：这个年纪，工作上是单位的主力，家庭中是全家的主心骨，肩上的担子可想而知。练一练太极拳，哪怕每天仅仅抽出一个小时甚至半个小时的时间。练习太极拳，可以舒缓我们疲惫的精神，补充我们行动的体力和耐力，用较少的时间取得很好的健身效果。更重要的是，太极拳可以让我们精力充沛，精气十足。
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要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术?它具有什么样的内涵和性质?我认为，概括为一句话：太极拳是一种性命双修的内功拳术。性命双修也可称为心肾双修，心主性，肾主命;心象火，肾象水。性命双修就是要通过练习太极拳达到身体内部水火既济，阴阳调和，从而健康长寿的目的。太极理论，可以说是东方哲学中的一种极具代表性的理论。在我国，从它出现到现在的二十多个世纪中，吸引了无数学者对之进行研究，使这个理论日趋完善而严密。太极拳的创造者，也正是引用了前人的研究成果，加以延伸和推广，使它和武术运动相结合，使练武者通过练习这种拳术既可以防身自卫又可以祛病延年。太极者，无极而生，阴阳之母也。无极之义，空空洞洞，混混沌沌，无一物而包万物。由无极而现有极，遂太极生焉，阴阳具焉。所形象喻，太极为一大皮囊，内中阴阳旋转，互相调济以生万物。古之学者形诸于图，即太极图的由来。古代的求道之士，又以无极太极之理而象诸于人身，则人体亦为一太极;既为太极必有阴阳，而阴阳的代表即为心、肾。心属阳，阳中有阴;肾属阴，阴中有阳，上为阳，下为阴，阴阳相济，太极为真，人始得以长寿。
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太极拳如果练对了，练功正确，能入门，能养生、健身、防身，能延年益寿。但如果练拳不正确则耗体能，耗内气，耗先天之气、内气耗尽。所以练太极拳之人要有天地人合的气势胸怀，要掌握正确的练功方法，内家拳没有明人指导不懂拳理练功方法、硬练、苦练最伤人。凡事都有两面性，任何事物都是对应统一的，太极拳练正确最养生，能健身、防身，反之不得法也最伤人、伤身至于短命，而且功夫越好的人伤及就越大。所以练习太极拳最伤身致命的就一个字“过”，一为力过、二为气过、三为意过，四为神过等等。
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练拳的人大都知道练拳、赏拳、玩拳、用拳，但不少人却疏忽了养拳。拳术不仅具有具体的形式，也有抽象的内容，从这点来说拳术的生命是永存的。不过，具体到个人来谈，拳术可能像他的健康状况一样有兴有衰。有的人其拳术生命好象昙花一现;有的人却能永久不衰，甚至可与年龄同步长进，这就涉及到如何养拳的问题。
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