自贡加盟个面馆需要多少钱了解到很多朋友的胃部多多少少都出现了一些问题，今天自贡加盟个面馆需要多少钱小编和大家讲一下胃部出问题饮食应该注意什么。
　　(一)胃出问题了，饮食一定要注意。
　　1.定时定量进餐。
　　可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。
　　2.胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物。
　　如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等;多吃一些富含维生*素c、维生*素e的新鲜蔬菜、水果。食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损;此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。
　　(二)冬季养胃“五要领”
　　①保暖。
　　患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"冬冻"要适度，不要勉强。晚餐太“好” 胃会“生病”。
　　②调养。
　　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　③忌嘴。
　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，*好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
　　④静心。
　　胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
　　⑤运动。
　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复 发，促进身心健康。

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